Bağırsaq xərçəngi gəncləşir: 4 əsas səbəb

Kolorektal (bağırsaq) xərçəng artıq yalnız qocalıq xəstəliyi kimi qəbul edilmir. Xüsusilə 25-49 yaş qrupunda belə halların artması elmi ictimaiyyəti narahat edir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu sürətli artımı izah etmək üçün təkcə genetika kifayət deyil; əsas şübhə ətraf mühit amillərində, qidalanmada və müasir həyat tərzi vərdişlərindədir. Mütəxəssislər gənclərdə kolorektal xərçəngin artmasının 4 əsas riskini bir-bir sadalayırlar.

Xərçəng heç vaxt tək bir səbəbdən yaranmır. Bədənin eyni vaxtda müxtəlif risk faktorlarına məruz qalması, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin başlaması və immun sisteminin bu hüceyrələri vaxtında məhv edə bilməməsi prosesin əsasını təşkil edir. Mütəxəssislərin fikrincə, eyni şey kolorektal xərçəng üçün də keçərlidir. Lakin, bu gün əsas narahatlıq doğuran məqam, xüsusən də gənclərdə bu növ xərçəngin daha sürətli artmasıdır.

Böyük Britaniyada 25-49 yaş qrupunda kolorektal xərçəng hallarının hər il 3%-dən çox artdığı, 65 yaşdan yuxarı insanlarda diaqnoz qoyulma nisbətlərinin isə oxşar sürətlə azaldığı bildirilir. Oxşar tendensiya digər ölkələrdə də müşahidə olunur. Məsələn, ABŞ-da 1990-cı illərdə anadan olmuş yetkinlərin 1960-cı illərdə anadan olmuş insanlarla müqayisədə erkən başlanğıc bağırsaq xərçəngi riskinin beş dəfə yüksək olduğu deyilir.

Əvvəllər 50 yaşdan kiçik insanlarda daha nadir hallarda rast gəlinən bu şiş növü geniş beynəlxalq tədqiqatlara səbəb olub. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, genetik variasiya təkcə bunu izah edə bilməz, çünki genlər belə qısa müddət ərzində bu dərəcədə dəyişmir. Buna görə də, diqqət hazırda son illərin sürətlə dəyişən ətraf mühit və həyat tərzi amillərinə yönəlib.

1-ci səbəb: qidalanma

Mütəxəssislərin fikrincə, bu xərçəng növünün yayılmasının ən birinci səbəbi son onilliklərdə ən böyük dəyişiklik olan ultra emal olunmuş qidaların istehlakının artması olub. Hazır yeməklərdən və qəlyanaltılardan tutmuş qablaşdırılmış qidalara və hazır yeməklərə qədər bir çox məhsullar uşaqlıqdan başlayaraq bugünkü 25-50 yaş qrupunun qidalanmasında getdikcə daha çox yayılıb. Lakin yaşlı nəsillər bu məhsullarla o qədər də erkən və intensiv şəkildə qarşılaşmayıblar.

Bu növ qidaların ümumi xüsusiyyətləri onların ucuz tərkibli maddələrlə hazırlanması, çoxsaylı qatqı maddələrinin olması, az lifli olması və iltihabı artıra bilməsidir. Mütəxəssislərin fikrincə, burada ən vacib məqamlardan biri immun sistemidir. Çünki son illərdə xərçənglə bağlı aparılan tədqiqatlar göstərir ki, immun sistemi hər gün erkən xərçəng hüceyrələrini aşkarlamaqda və məhv etməkdə düşündüyümüzdən daha vacib rol oynayır.

İmmunitet sisteminin böyük bir hissəsi yoğun bağırsağın daxili astarında yerləşir və burada bağırsaq mikrobiotası, bağırsaqda yaşayan milyardlarla bakteriya, virus və göbələklə sıx qarşılıqlı təsir göstərir. Ultra emal olunmuş qidalar həm lif çatışmazlığı, həm də emulqatorlar, tatlandırıcılar və boyalar kimi yeni kimyəvi maddələrin əlavə edilməsi səbəbindən bu tarazlığı poza bilər. Nəticədə iltihab artır, immun sistemi zəifləyir və xərçəng hüceyrələri daha asan gizlənə bilir. Buna görə də mütəxəssislərin əsas tövsiyəsi ultra emal olunmuş qidaları azaltmaq, lif qəbulunu artırmaq və artıq çəkidən xilas olmaqdır.

Məlumatlara görə, lif istehlakı bağırsaq xərçəngi riskini azaltmaqda ən ardıcıl amillərdən biridir. Bildirilir ki, hər 10 qram əlavə lif riski təxminən 10 faiz azalda bilər. Ən zəngin lif mənbələri tərəvəzlər, meyvələr, paxlalılar, qoz-fındıq və toxumlardır. Piylənmə və hərəkətsizlik də bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Artıq yağ toxuması iltihabı artırır ki, bu da immun sistemini zəiflədə bilər. Buna görə də, çəki nəzarəti və müntəzəm fiziki fəaliyyət yalnız ümumi sağlamlıq üçün deyil, həm də bağırsaq xərçəngi riskini azaltmaq üçün vacibdir.

2-ci səbəb: qidalanmada pestisidlər

Mütəxəssislər tərəfindən vurğulanan ikinci mövzu pestisidlər və herbisidlərdir. Bu maddələrin qalıqlarına meyvə və tərəvəzlərin səthində, eləcə də səhər yeməyi dənli bitkiləri kimi bəzi məhsullarda rast gəlinir. Bu təsirin 1960-cı illərdən bəri artdığı və bəzi bölgələrdə azalma müşahidə olunsa da, tamamilə yox olmadığı bildirilir. Rəsmi qurumlar bu səviyyələrin təhlükəsiz olduğunu desələr də, mütəxəssislər bizə xatırladırlar ki, bu testlərin əksəriyyəti uzunmüddətli insan məlumatlarına deyil, heyvan tədqiqatlarına əsaslanır. Aşağı dozada, lakin uzunmüddətli təsirin, xüsusən də immun sisteminə təsir göstərə biləcəyi düşünülür.

Bəzi ümumi herbisidlərin nadir hallarda rast gəlinən qan xərçəngləri ilə əlaqəli olması bağırsaq xərçəngi üçün oxşar ehtimalı artırır. Lakin, bu sahədə məlumatların bu mərhələdə hələ də kifayət qədər olmadığı vurğulanır. Mütəxəssislər ehtiyatlı olmağı tövsiyə edirlər. Üzvi məhsulların seçilməsi, xüsusən də pestisid riski yüksək olan meyvə və tərəvəzlərin yaxşıca yuyulması və bağçılıqla məşğul olanlar üçün müntəzəm pestisid istifadəsinin azaldılması bu tədbirlər arasındadır. Bununla belə, pestisidlərdən qorxaraq meyvə və tərəvəzlərdən tamamilə imtina etməyin daha böyük bir səhv olacağı da bildirilir. Çünki bitki müxtəlifliyindən əldə edilən faydalar bu riskləri üstələyir.

3-cü səbəb: mikroplastik təsir

Mikroplastiklər qum dənəsindən kiçik plastik hissəciklər kimi müəyyən edilir və hazırda havada, suda, qidada, geyimdə və gündəlik həyatın demək olar ki, hər aspektində var. Mütəxəssislərin fikrincə, bu gün bağırsaq xərçəngi riski artan nəsil plastik şüşələr, poliester geyimlər və intensiv plastik istifadə dünyasında doğulub. Bu hissəciklərin bağırsaq divarında da aşkarlandığı bildirilir. Siçanlardan və laboratoriya təcrübələrindən əldə edilən çoxsaylı ilkin klinik məlumatlar mikroplastiklərin bədəndə qıcıqlanmaya, iltihaba və immun sisteminin disfunksiyasına səbəb ola biləcəyini göstərir. Hətta bəzi xərçəng proseslərini qıcıqlandıra biləcəyi barədə də söhbətlər gedir. Bununla belə, mühüm bir məhdudiyyət var: hazırda insanlarda heç bir aydın və güclü klinik dəlil yoxdur. Buna baxmayaraq, mütəxəssislər plastik şüşə və qablardan mümkün qədər az istifadə etməyi, daha az sintetik paltar almağı tövsiyə edirlər. Həmçinin vurğulanır ki, bu sahə yenidir və riskin əsl səviyyəsini anlamaq üçün daha çox tədqiqata ehtiyac var.

4-cü səbəb: hava keyfiyyəti

Mütəxəssislərin fikrincə, bağırsaq xərçəngi ilə bağlı digər potensial əlaqə hava çirkliliyidir. Qeyd olunur ki, şəhərlərdə yaşayan insanlarda bağırsaq xərçəngi nisbətləri kənd yerlərində yaşayanlara nisbətən daha yüksəkdir. Keçmişdəki intensiv dumanlı şəhər mənzərələri artıq olmasa da, havadakı incə hissəciklərin hələ də ciddi problem yaratdığı bildirilir. Bu çox kiçik hissəciklər ağciyərlərə və oradan qana daxil ola bilər. Böyük Britaniya, ABŞ və Çində aparılan çoxsaylı tədqiqatlar incə hissəciklərə məruz qalma ilə yoğun bağırsaq xərçəngi riskinin 40%-ə qədər artması arasında əlaqə olduğunu bildirir.

Nəqliyyat vasitələrinin işlənmiş qazlarından yayılan bəzi karbohidrogenlərin xərçəngə meylli ola biləcəyi və bunun immun sistemi və iltihab vasitəsilə yenidən təsirli ola biləcəyi düşünülür. Buna görə də, velosipedçilərə sıx nəqliyyatda maska ​​taxmaq, yüksək çirklənmiş mühitlərdən mümkün qədər çəkinmək və ümumi məruz qalmanı azaltmaq tövsiyə olunur. Bundan əlavə, buxar vannaları və ya saunalar kimi üsulların dəstəkləyici ola biləcəyi bildirilir, çünki bəzi zərərli maddələrin tərləmə yolu ilə bədəndən xaric edilə biləcəyini göstərən erkən məlumatlar mövcuddur. Lakin, bu sahədə daha çox elmi tədqiqata ehtiyac olduğu xatırladılır.

Mütəxəssislərin ümumi mesajı olduqca aydındır: bağırsaq xərçənginin artması birdən-birə baş verməyib və ehtimal ki, tək bir səbəbdən qaynaqlanmır. Ultra emal olunmuş qidalar, pestisidlər, mikroplastiklər və hava çirkliliyi kimi müasir həyat tərzi amilləri immun sistemi və iltihab vasitəsilə birlikdə təsir göstərə bilər. Dəqiq mənzərə hələ tam aydın olmasa da, daha təbii pəhriz, daha az emal olunmuş qidalar, daha az kimyəvi maddəyə məruz qalma və daha aktiv həyat tərzi kimi addımlar riski azaltmaq üçün güclü namizədlər hesab olunur. Ən təəccüblü xəbərdarlıq budur: mütəxəssislərin fikrincə, bugünkü ətraf mühit və həyat tərzi gənc nəsillərə valideynlərindən və nənə-babalarından fərqli təsir göstərir. Buna görə də, bağırsaq xərçənginə yalnız qocalıqla əlaqəli bir xəstəlik kimi baxmaq doğru deyil.

Lalə Mehralı