Bu amin turşusu asma xəstəliyini müalicə edə bilər - MƏSLƏHƏT

Bayramı həddən artıq çox keçirənlər üçün bir amin turşusu var ki, bu da asılmanı aradan qaldırır. Tətil zamanı amerikalılar adətən iki dəfə tövsiyə olunan miqdarda spirt içirlər ki, bu da birbaşa qan dövranına daxil olur. Adətən partiyanın bitməsindən bir neçə saat sonra başlayan hangover simptomlarına yorğunluq, baş ağrıları, bədən ağrıları, ürəkbulanma, əsəbilik və depressiya daxildir.

Su, ibuprofen kimi ağrı kəsicilər, kraker kimi yüngül qidalar və bol istirahət bərpanı sürətləndirə bilər.
Finlandiyada aparılan araşdırmalar göstərdi ki, L-sistein həmçinin asma ilə əlaqəli ürəkbulanma, baş ağrıları, stress və narahatlığın qarşısını ala və ya rahatlaşdıra bilər.

L-sistein bir amin turşusudur, yəni bədəndə yeni zülalların sintezində iştirak edir.

L-sistein həmçinin zədələnmiş hüceyrələrin bərpasına kömək edən və qaraciyərdən toksinlərin çıxarılmasına kömək edən antioksidant olan glutatyonun səviyyəsini artırır. Alkoqolun çoxu qaraciyərdə parçalanır.
Bədənimiz metionin amin turşusundan sistein istehsal edir - bir çox yüksək proteinli qidalar da sistein ehtiva edir. L-sistein də N-asetil sistein kimi qida əlavələrində tapıla bilər.

Bu həftə Böyük Britaniyanın Metropoliteninin jurnalisti beş pivə və iki shot tekila içməzdən əvvəl iki Myrkl tableti, L-sistein, vitamin B12 və probiyotikləri ehtiva edən "asma əleyhinə" əlavə qəbul etdiyini açıqlayıb.
İstifadəçi Lidiya Uitli adlı qadın deyib ki, "Özümü çox yaxşı hiss edirəm. Yüngülcə asılma hiss edirəm, amma ürəkbulanma demək olar ki, yoxdur və fikrim aydındır. Özümü həqiqətən çox gümrah hiss edirəm".

L-sistein, şübhəsiz ki, sehrli bir həb deyil. 2020-ci ildə Finlandiya araşdırması - L-sisteinin asma vəziyyətlərini asanlaşdırdığına dair ən güclü sübut - bir sıra qüsurlara sahib idi.

Tədqiqatda yalnız 19 nəfər (yalnız kişilər) iştirak edib və əlavədə müxtəlif vitaminlər və qidalar da istifadə edilib, buna görə də L-sisteinin diqqət mərkəzində olub-olmadığı bəlli deyil. Bundan əlavə, tədqiqat tədqiqatda istifadə olunan L-sistein tabletlərini istehsal edən Catapult Cat tərəfindən maliyyələşdirilib. Bununla belə, xüsusilə uzun bir gecə içdikdən sonra pəhrizinizə L-sistein əlavə etməkdə səhv bir şey yoxdur. Bu amin turşusunu ehtiva edən bəzi qidaları təqdim edirik.

Tərkibində L-sistein olan məhsullar:
-Toyuq
-Türkiyə
-Ördək
- Donuz əti
- ətək biftek
- Mal əti qaraciyəri
- Kolbasa
- Ət qabı
- Tuna
- Crab tortları
- Yoqurt
- Rikotta
- Pendir
- Yumurta
- Buğda taxılları
- Qranola
- Yulaf ezmesi
- Brokoli
- Sarımsaq
- Lobya
- Toxumlar
- Qırmızı bibər

AYSEL