Psixoloqlar daha cəlbedici olmağın beş yolunu müəyyən ediblər...

...Psixoloqlar Sonya Lyubomirski və Harry Reiss gündəlik həyatda münasibətləri gücləndirmək və sevgi hisslərini artırmaq üçün elmi cəhətdən sübut olunmuş bir yanaşma təqdim edirlər. Onların tapıntıları xoşbəxtlik, rifah və şəxslərarası əlaqələr üzrə illərlə aparılan tədqiqatlara əsaslanır.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

Mütəxəssislərin əsas ideyası sadədir: sevildiyinizi hiss etmək üçün əvvəlcə başqalarının sevildiyini hiss etdirməlisiniz. Diqqət və qayğı ilə qarşılaşan insanların da qarşılıq vermə ehtimalı yüksəkdir.

Mütəxəssislər daha isti və daha intim münasibətlər qurmağa kömək edən beş əsas strategiya müəyyən edirlər:

- Açıq olmağa hazır olun. Şəxsi məlumatları tədricən və şüurlu şəkildə, düzgün anı seçərək paylaşın.

- Diqqətlə qulaq asın. Digər insanın dediklərinə diqqət yetirin, onların hisslərini və təcrübələrini anlamağa çalışın.

- Maraqlı olun. İnsanlara səmimi maraq göstərin, onların daxili dünyasını daha dərindən anlamağa çalışın.

- Ürəyinizi açın. Qayğı və dəstək göstərin, yaxınlarınıza ən yaxşı keyfiyyətlərini kəşf etməyə kömək edin.

- Şəxsiyyətlərin mürəkkəbliyini qəbul edin. Hər bir insanın güclü və zəif tərəflərinin birləşməsinə malik olduğunu anlayın və buna empatiya ilə yanaşın...

Psixoloqlar vurğulayırlar ki, münasibətlərdəki problemlərin əksəriyyəti tərəfdaşların çatışmazlıqlarından deyil, diqqətin, açıqlığın və digərinə investisiya qoymaq istəyinin olmamasından qaynaqlanır.

Bununla belə, bütün münasibətlərin bərpa edilə bilməyəcəyini unutmamaq vacibdir - əgər açıq, diqqətli və anlayışlı olmaq cəhdləriniz qarşılıqlı deyilsə, emosional səylərinizi hara yönəldəcəyinizi yenidən qiymətləndirməyə dəyər.

Nazlı Almuradova