Beş ifadə, bundan sonra manipulyasiya etmək mümkün olmayacaq

...Manipulyativ davranış həmişə açıq münaqişə ilə başlamır. Bəzən təzyiq daha incə olur: həmsöhbət sizi günahkar hiss etdirməyə, bəhanələr gətirməyə, düşünmədən qərar verməyə və ya həqiqətən istəmədiyiniz bir şeylə razılaşmağa məcbur etməyə çalışır.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə TSN bu barədə yazır.

Belə vəziyyətlərdə manipulyatoru dərhal geri çəkilməyə vadar edəcək mükəmməl ifadə axtarmağa ehtiyac yoxdur.

Öz mövqeyinizi sakitcə ifadə etməyi və sonsuz izahatlara cəlb olunmamağı öyrənmək daha faydalıdır. Şəxsi sərhədləri qorumağa kömək edə biləcək bir neçə qısa ifadə var.

"Səni eşitdim, amma qərarımı dəyişmirəm..."

Belə bir cavab, şəxs imtinanızdan sonra da israr etməyə davam edərsə faydalıdır.

Məsələn, onlar sizi pul borc verməyə, başqasının işini görməyə və ya artıq imtina etdiyiniz görüşə razı olmağa inandırmağa çalışırlar.

İmtina səbəblərini təkrar izah etmək əvəzinə, sadəcə mövqeyinizi təkrarlaya bilərsiniz: "Səni eşitdim, amma qərarımı dəyişmirəm".

Bu, bir insanın sonsuz müzakirəyə girmədiyi, eyni sərhədi lazım olduğu qədər sakitcə təkrarladığı "köhnə qeyd" texnikasını xatırladır.

"İndi cavab verməyə hazır deyiləm. Düşünməliyəm..." Manipulyasiya çox vaxt bir insana düşünmək üçün vaxt vermək tələbinə əsaslanır. Həmsöhbət dərhal cavab tələb edə bilər və ya gecikmənin qəbuledilməz olduğu hissi yarada bilər. Lakin vacib bir qərara yalnız tələsdiyiniz üçün razılaşmaq lazım deyil.

Düşünmək ehtiyacı ifadəsi təzyiqi dayandırmağa və vəziyyəti sakitcə qiymətləndirmək fürsətini yenidən əldə etməyə imkan verir.

Qərar pulunuza, işinizə, münasibətlərinizə və ya digər vacib hallarınıza təsir edə biləcəyi hallarda bundan istifadə etmək xüsusilə faydalıdır.

"Bu söhbət tonunu bəyənmirəm..."

Bu ifadə adi müzakirə qışqırmağa, təhqirlərə, alçaldıcılığa və ya davamlı ittihamlara çevrilərsə faydalıdır. Bu ifadədə cavab aqressiyası yoxdur və həmsöhbəti alçaltmağa çalışmır.

Bunun əvəzinə, hansı davranışın sizin üçün qəbuledilməz olduğunu birbaşa göstərirsiniz. Bundan sonra, hər iki tərəf sakitcə ünsiyyət qura bildikdə, söhbəti daha sonra davam etdirməyi təklif edə bilərsiniz.

Əgər şəxs aqressiv davranışı dayandırmasa, söhbət yaxşı başa çata bilər.

"Bu sizin seçiminizdir, amma mən bunun üçün məsuliyyət daşımıram"

Bəzən manipulyator öz qərarlarını digər şəxsə ötürməyə çalışır. Məsələn, o deyə bilər: "Əgər mənə kömək etməsən, hər şey pis gedəcək" və ya "Sənin üzündən bunu özüm etməli olacağam".

Məsuliyyətinizin harada bitdiyini və başqalarının qərarlarının harada başladığını anlamaq vacibdir.

Bir insana rəğbət göstərmək, onu dəstəkləmək və eyni zamanda sizə uyğun olmayan bir şeyi etməkdən imtina etmək mümkündür. Başqasının narazılığı və ya məyusluğu qərarınızı öhdəliyə çevirmir.

"Mən bunu müzakirə etmək istəmirəm..."

Bu, toxunmaq istəmədiyiniz bir mövzuda söhbəti dayandırmağa imkan verən sadə bir ifadədir.

Hər bir güzəştinizi ətraflı izah etməyə, şəxsi vəziyyətinizi açıqlamağa və ya öz qərarlarınızı əsaslandırmağa borclu deyilsiniz.

Müəyyən bir mövzu sizin üçün bağlıdırsa, bu, aydın şəkildə göstəriləcək.

Əli Babayev